‘The Present is Present’ Mindful Family Toolbox กล่องเครื่องมือสำคัญของ Mindfulness หรือ การมีสติรู้เนื้อรู้ตัว เครื่องมือแห่งใจที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ได้ทำความรู้จักกับ ปัจจุบันขณะ
โลกปัจจุบันมีความเป็นพลวัตรที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว นำมาซึ่งความท้าทายใหม่ๆ ในการสร้างการเรียนรู้ให้กับเด็กและเยาวชนไทย เราจะทำอย่างไรให้พวกเขาพร้อมที่จะเรียนรู้และปรับตัวให้ทันกับความเปลี่ยนแปลงของโลกใบนี้ ได้อย่างมีความสุขและคุณภาพ
มูลนิธิไทยคม เล็งเห็นความสำคัญอีกทักษะหนึ่ง ในโลกที่กำลังเปลี่ยนแปลง และสำคัญไม่แพ้กระบวนการความคิด คือการมี ‘เครื่องมือแห่งใจ’ หรือ การมีสติรู้เนื้อรู้ตัว (Mindfulness) เพราะเราเชื่อว่า แม้ว่าโลกภายนอกจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร แต่ความตระหนักรู้คือพื้นฐานความมั่นคงในจิตใจ ที่จะทำให้เด็กและเยาวชนไทยมีจิตใจที่เข้มแข็ง พร้อมรับมือกับทุกการเปลี่ยนแปลง โดยมีครอบครัวคือพื้นที่ปลอดภัยแรกที่จะทำให้เด็กได้เรียนรู้สิ่งเหล่านี้ ถือเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้เด็กยุคใหม่ใช้ชีวิตได้อย่างเท่าทัน มีความสุขและมีคุณภาพ
มูลนิธิไทยคม, SC ASSET ร่วมกับ Mappa และ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) จัดทำกล่อง ‘The Present is Present’ ขึ้น ให้เป็นเครื่องมือที่ช่วยฝึกฝนทักษะทางด้านอารมณ์และจิตใจ เป็นสื่อการเรียนรู้ที่ช่วยสอนให้รู้จักและจัดการอารมณ์ความคิดของตนเอง ภายในกล่อง ‘The Present is Present’ Mindful Family Toolbox เป็นกิจกรรมฝึกการรู้เนื้อรู้ตัวร่วมกันในครอบครัว ผ่าน 8 กิจกรรม 4 กลุ่มเครื่องมือ ได้แก่
💭 The Feeling (รู้ความรู้สึก)
เรียนรู้ด้วยวงล้อความรู้สึก เกมจับคู่ความรู้สึก และเกมทายอารมณ์
💭 The Focusing (รู้จดจ่อ ใส่ใจ)
เรียนรู้ไปกับก้อนหินทั้งห้า ที่จะมาสร้างสภาวะจดจ่อ ใส่ใจให้กับครอบครัว
💭 The Breathing (รู้ลมหายใจ)
สนุกไปกับนิทาน ‘เมื่อลมหายใจกลายเป็นก้อนเมฆ’ และการสร้างมุมลมหายใจด้วยผืนผ้า
💭 The Grounding (รู้ผัสสะ หยั่งรากมั่นคง)
ชุดการ์ด Grounding ผ่านประสาทสัมผัสทั้งห้าที่จะพาการรับรู้กลับมายังร่างกาย และชุดการ์ดพร้อมกล่องตั้งโต๊ะ ช่วยย้ำเตือนถึงคุณค่าเพื่อเริ่มต้นวันที่ดีในครอบครัว
เครื่องมือทั้ง 4 กลุ่มนี้ คือหัวใจสำคัญของ Mindfulness หรือ ‘การมีสติรู้เนื้อรู้ตัว’ ซึ่งเป็นเครื่องมือแห่งใจที่จะช่วยให้เด็กๆ ได้ทำความรู้จักกับ ‘ปัจจุบันขณะ’ ผ่านประสบการณ์ที่ดีที่สุดของช่วงวัยเด็ก คือ ‘การเล่น’ โดยมีผู้ใหญ่ทำหน้าที่สนับสนุนและประคับประคองพวกเขา และร่วมสร้างประสบการณ์การเรียนรู้ภายในที่จะกลายเป็นทักษะติดตัวเด็กๆ ต่อไปในอนาคต
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของการสร้างความตระหนักรู้ โดยขอเชิญร่วมบริจาคเข้ามูลนิธิไทยคมจำนวน 2,500 บาท รับกล่อง ‘The Present is Present’ Mindful Family Toolbox จำนวน 1 กล่อง
สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ทาง Facebook Messenger : มูลนิธิไทยคม
ยอดการบริจาค จะได้รับสิทธิลดหย่อนภาษีทันทีผ่านระบบ E-Donation
ทางมูลนิธิจะนำรายได้สมทบทุนสร้างสังคมการตื่นรู้ ตามแนวคิดของมูลนิธิ “ตื่นรู้ คิดได้ ทำเป็น พร้อมเป็นพลเมืองโลก”
#MindfulFamilyToolbox กล่องมายด์ฟูล
#มูลนิธิไทยคม #thaicomfoundation
#SCAsset #สสส #Mappa
#ThePresentIsPresent #ปัจจุบันคือของขวัญ
